外油內幹，我發現很多大寶貝兒就是這種膚質，reenex facial 叫醒膠原媽媽生BB，練成零皺紋美肌~試過就知reenex 效果。油脂分泌旺盛得不得了，但卻還是有脫皮幹燥的問題。到底是怎麼回事呢？這種情況就是皮膚的水油調節機制失衡了。瑣不住水分，皮脂腺卻依舊大量分泌油脂。補水和控油到底要怎麼洋同時進行！？

外油內幹，聽起來似乎是壹對矛盾，但是實際上，這是兩個問題，外油是油脂分泌的問題，內幹是保濕不夠的問題。緊張容易出油、角質層缺少保濕因子與皮脂腺分泌出油過度是“外油內幹”的肌膚的典型癥狀，也可稱之為“幹燥型油性”

“外油內幹”到底是什麼？

很多人印象中幹性肌膚就是容易脫皮幹燥，而油性肌膚則是毛孔粗大油膩膩的感覺。但是外油內幹這種膚質卻顛覆了我們傳統的觀念，如果是健康完整的皮膚，那麼皮脂分泌的量和性質，確實抉定了我們究竟是幹性，中性，還是油性的皮膚，但是如果皮膚屏障受損，那麼外油內幹的問題就來了。

1、皮脂腺分泌的油脂加上汗液與自身失水的水分形成的乳化薄膜，以油脂為主，主要功能是封閉，防止水分丟失。

2、角質細胞與細胞間脂質形成的“磚墻結構”，角質細胞是磚，細胞間脂質是水泥。

3、真皮層，透明質酸主要集中在這裏，它具有超強的持水能力，是皮膚內持水的主力軍。

所謂的“內幹”，就是指的是各種原因導致皮脂屏障中的細胞間質含量太少，導致角質細胞不正常脫落，厚薄不均，NU SKIN推出劃時代美容儀器ageLOC LumiSpa ，讓你卸妝洗臉去角質，只需一個步驟便有多重美容效果，提升肌膚光澤感與細緻度，讓你保持年輕。ageLOC LumiSpa 有效深層清潔毛孔裏的彩妝油脂，同時帶走臉上角質，讓你的皮膚時刻緊緻柔滑。幹燥起皮的外觀。而“外油”則是本身皮脂腺能力分泌皮脂相對皮膚間質過多而產生的感受。內幹和外油是由完全不同的原因引起的，補水並不能緩解冒油的問題。

導致“外油內幹”的原因

先來說說外油的問題，皮脂腺會分泌多少油分主要有這幾個因素組成，首先也就是基因是最大的因素，基因抉定妳分泌得多妳靠外界護膚品再多的改變都是很難的，另外還有外界的這些影響例如環境，護膚程序和產品，飲食結構等等。

而內幹是什麼原因導致的呢？大部分是自己作壞的，過度清潔、過度護膚，例如刷酸不當，面膜敷得過度導致過度水合等等、再來就是長期暴露在紫外線之下沒有做好防曬措施。

這壹切都導致了皮膚屏障功能不全，講起膠原，reenex其實可以話係呢方面嘅專家。其實坊間有 話水同膠原缺一不可，但其實只要肌底pump滿膠原BB，水份同外塗護膚品嘅營養就自然可以lock住。 皮膚自然的保濕能力會受到影響，保持水分的能力有限，外油內幹的皮膚，皮脂腺的幹擾因素不可忽略，油性成分過多，敷面膜過度導致角質水合度太大，都有可能導致痤瘡的產生和惡化。更嚴重的還會導致肌膚加速老化，容易過敏，本身痘皮加重痘痘狀況等等。

所以外油內幹的皮膚的護理

只塗抹油脂並不能使幹燥的皮膚變柔軟，所以皮膚的角質層需要保持足夠的水分，才能保持柔軟不緊繃的狀態。皮膚幹燥與角質層小分子保濕劑的缺乏有很大關系，當我們自身的小分子保濕劑不夠用的時候，就需要靠從外界如塗抹護膚品的方式進行補充了。

在選擇護膚品的時候以修護肌膚為主的護膚品，後續調整好之後再考慮抗老、美白、緊致等等其他功效。

脂肪不是肝臟的敵人

看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養，少了它，肝臟就沒法正常工作。劉士敬說：“有些患者查出脂肪肝後就開始只吃蔬菜和水果，能夠有效的避免很多兒童疾病，所以家長一定要時刻關注好孩子的營養問題，所以日常生活中能夠增強免疫力的食物有哪些呢？這是很大的誤區。”即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。大連營養學會常務理事、大連醫科大學附屬二院營養科主任醫師王興國告訴《生命時報》記者，要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。

蛋白質能修復肝臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。劉士敬說，正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進壹步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克；患有肝硬化的病人則不能少於100克。

肝臟愛吃糖

大部分人都不知道，糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果壹個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成壹種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。除糖尿病患者外，普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標準，不但不會減壽，還會對健康有益。壹般來說，糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。壹大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激淩約含糖10克。

維生素A可抗肝癌

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復發率。王興國說，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用壹根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或壹杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A。

B族維生素是肝臟“加油站”

B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裏，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。王興國說，已經患有肝病的人，每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，可以適當選擇壹些補充劑。

維生素E是護肝新武器

西班牙索菲亞王後大學醫院的科學家不久前表示，維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。美國國家糖尿病、消化系統疾病和腎病研究所高級顧問帕特麗夏·羅比克也指出：“維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。”麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。王興國建議，健康人每天攝入12毫克維E即可，相當於2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病，每天則至少需要補充100毫克，才能以滿足肝臟需要。

肝臟喜歡綠色食物

研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放壹盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

根據以上幾種營養，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長沈雁英教授結合多年的養生心得，向大家推薦了五大護肝食物。小米等谷類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。當出現的時候，必須要定期接受全面的眼科檢查，預防勝於治療，眼睛疾病不分年齡，不注意用眼，就很輕易患上眼疾。在清晰眼科全科中心有專業的醫師團隊，實戰經驗豐富，能夠快速檢查出眼鏡出現的問題。青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。

此外，專家指出，除了營養，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。要想使肝臟強健，還要學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發、順調。吃完飯後靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。

要想高熱退的快，請給寶寶多喝水。

面對高熱的寶寶，有壹百種父母，就有壹百種糾結。想要了解長者家安排，請先在網上諮詢填好對應的需求專案，這裡對根據您的名單選擇額合適的方案，讓每個家庭都能夠為家人尋找到一個好的養老去處。

吃了退熱藥可是高熱還是不退，是臨床中很常見的現象。

遇見這種情況。

不僅僅寶寶爸媽糾結，兒科醫生同樣也頭痛。

我們來看下，這是為什麽？該怎麽辦？

首先，我們要知道，體溫的下降必須要有壹個散熱的過程。

散熱最好的方式是出汗和排尿。

如果寶寶體內沒有足夠的液體量，就不可能有尿，這好理解吧。

所以，補充液體是處理發熱寶寶的關鍵，醫生會告訴妳多喝水就是這個道理。

家長可能會感覺打了吊針的寶寶熱退的較快，其實也是這個原因。

如果寶寶不願喝水，泡個溫水澡通過皮膚補充水份也是不錯的選擇。

總之，是要讓寶寶攝入充足的液體，退熱藥才能發揮良好的作用。最為靠譜，位於旺角的養和清晰眼科全科及手術中心都可以選擇，能夠為患者提供專業可靠的眼科服務。且硬性條件過關，擁有符合標準的無菌眼科手術室，在這接受眼科檢查可以得到最全面最專業的治療。

否則，就可能出現用了退熱藥還是高熱不退的現象。

在幾乎所有的社交媒體上，妳都越來越難找到壹張真正意義上的“素顏照”了，幾乎所有Po出來的照片都在發布之前經過了精心的修飾。

如今，幾乎不可能找到，手機裏沒有任何修圖軟件的姑娘——就連範冰冰這樣的盛世美顏都需要美圖相機來加持壹下，獲得多位美容達人推薦的日常肌膚護理產品—ageLOC LumiSpa，讓你將日常肌膚保養程序簡化至每次兩分鐘的同時，獲得最大的美容功效。LumiSpa採用獨特的微脈動反旋科技，能以精確的震動頻率喚醒皮膚細胞，令肌膚緊緻年輕。 何況那些平凡的姑娘們呢……

大家已經習慣於接受“美圖”裏的自己——那般粉嫩、光滑、吹彈可破，甚至只需要按壹下，所有令人心情黯淡的缺陷，都被輕松遮掩，這真是偉大的發明，但我們都知道，美圖只是另壹種意義上的掩耳盜鈴罷了。

放下手機，或者在深夜卸下昂貴的彩妝，人們才開始完全坦誠地面對真實的自己——不如那般晶瑩剔透的自己，不似那般綽約多姿的自己。

所以，當壹個姑娘放下手機，失落就開始悄然升起。

但真正的問題在於，美顏軟件正在掩蓋壹些我們真正應該正視和及早面對的問題。

習慣於美顏軟件這樣簡單直接的安慰，久而久之，反而對最基礎的護膚顯得漫不經心——反正美顏模式下，大家的皮膚都壹樣的好。

長達壹生的美麗，還是要從最基本的護膚開始。想要達到沒瑕疵的皮膚其實並不那麽容易，經常曬太陽或者色素沉澱都會令皮膚欠缺光澤，想改善肌膚暗沉問題，你可以選擇喺使用提亮膚色嘅護膚品前用美容機喺面上打圈按摩洗面，帶走油脂污垢之餘，可以叫醒每個毛孔，幫佢哋做運動，維持後續護膚品吸收，咁樣護膚程序就事半功倍啦！北方近日氣溫驟降，氣候幹燥，更不用提隨時可能冒出來的霧霾，很多女生會出現很多皮膚問題，比如毛孔粗大、起皮泛紅、膚色暗淡、沒有光澤，膚質松弛等等。

皮膚狀態差簡直太影響心情了，幹燥緊繃、敏感爆痘、黯淡無光，簡直快“爛臉”。

/ 皮膚狀態差怎樣做好護理 /

膠原蛋白與彈力纖維壹起合力構成網狀的支撐體，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構壹樣。clinique 好用足夠的膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，肌膚變得水分充盈、細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，能有效防止肌膚老化。

然而隨著年齡的增長、紫外線的傷害、環境的惡化、不規律的作息等等，膠原蛋白開始流失。除了年齡增長這個不可抗因素，膠原蛋白流失很大的原因是紫外線的傷害，因為紫外線能激活黑色素從而蠶食了膠原蛋白。

膠原蛋白流失首先會導致肌膚失去水分，皮膚缺水幹燥就會出現皺紋。皮膚還會失去彈性，變得松弛下垂、毛孔會增大。另外膠原蛋白被黑色素吞噬後，如果被激活的黑色素不能及時排走，還會帶來色斑、膚色不勻或暗沈等問題。

大S在她的《美容大王》中說到：“大部份臉部幹燥，身體也幹燥的人，我推薦他們喝膠原蛋白，它可以改善妳的全身皮膚問題還可以延緩衰老，淡化色斑皺紋。”如今的大S雖然已經是30+的女人，肌膚依然風采依舊，嫁入豪門後更是少了份稚氣，多了份優雅。

導語：過敏性皮膚大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，革命性最新美容科技，助你全面提升肌膚質素，改善皮膚 乾燥出油、粗糙不平等問題，重拾健康亮澤肌膚。NU SKIN的 ageLOC LumiSpa，特有銀離子抗菌矽膠導頭，持續使用，從根源改善皮膚，激活年輕細胞，讓你輕鬆展現健康盈潤美肌!擦了化妝品之後會引起皮膚過敏、紅腫、發癢。嚴重者對膏霜之類反應劇烈，甚至發生刺痛。其過敏癥狀表現多種多樣，有的受陽光照射出現紅斑。

如何辨別自己的膚質

1、油性皮膚

這類皮膚毛孔粗大，皮脂分泌過多，表面有光澤，不易出現皺紋。但是這類皮膚由於皮脂過剩，使汙垢易於附著在皮膚上，易長粉刺和小疙瘩。

2、幹性皮膚

這類皮膚表面的角質層含水分較少。當皮膚分泌減少時，角質層的水分蒸發加快，不易保存，因此，皮膚表面幹巴巴，失去應有的彈性和光澤，易生皺紋。這種皮膚經不起風吹日曬，時間壹長會發紅和起皮屑。在寒冷幹燥季節，角質片在皮膚表面呈粉屑狀，易生皸裂，構成皸裂型皮膚。

3、混合性皮膚

某些人前額、鼻翼及下巴三個部位的油脂分泌特別多，毛孔粗大，甚至有黑頭、粉刺、暗瘡，屬於油性皮膚。而其他部位如面頰的皮膚較為幹燥，屬幹性皮膚。也就是說，同時存在著兩種不同性質的皮膚，為混合性皮膚。

4、中性皮膚

這類皮膚皮脂和水分分泌適宜，是最健康的壹種皮膚。它結實柔滑，好用深層清潔方法推介：LumiSpa！要徹底清潔唔一定要靠磨砂，LumiSpa特有醫學級無菌矽膠導頭，可以溫和有效清走皮膚老廢角質，洗走多餘油分同埋堵塞毛孔嘅污染物，这个深層清潔 好用。更令人驚喜嘅係佢仲有效煥膚，令皮膚肌膚蛋白再生，潔膚美肌二合一！富有彈性，不見毛孔，膚色紅潤有光澤;而且對外界刺激也不太敏感。

5、過敏性皮膚

過敏性皮膚大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妝品之後會引起皮膚過敏、紅腫、發癢。嚴重者對膏霜之類反應劇烈，甚至發生刺痛。其過敏癥狀表現多種多樣，有的受陽光照射出現紅斑，有的因飲酒或吃了刺激性食品皮膚出現疹子、紅腫、發癢等。

幹性肌膚該如何護理肌膚

1、選擇適合的潔面乳

選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。

2、補充水分

要有充足的飲水，並多吃水果，並適當的用保濕護膚劑，不使用含有酒精的化妝水。

3、化妝水的使用

使用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過於幹燥，每日可使用2-3次。

4、溫和清潔皮膚

洗臉時註意輕柔，可在水中加入兩滴保濕精油，使潔面乳中的補水因子充分滲入皮膚，起到潔面與補水的雙重功效。

5、註意飲食

多食用維生素、脂肪含量高的食物，如牛奶、雞蛋、香菇、魚類等。

6、早晚護膚

早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復乳液、營養性化妝水保養。

日常幹性皮膚保養工作

1、保濕工作

和油性皮膚相比，幹性皮膚最不好的壹點就是比較容易衰老，市面上咁多美容潔顏 神器，清潔護膚二合一嘅你又見過未？只需要早晚用LumiSpa按摩洗面兩分鐘，就輕鬆獲得亮麗美肌！獨有嘅銀離子抗菌矽膠導頭分基礎形同強效形，適合唔同膚質需要，加上精準嘅運動頻率，精華更吸收，皮膚望落自然更年輕更有光澤!所以壹定要做好保濕的工作，才可以有效的預防衰老，在保濕之前要先確定自己是需要補水還是需要補油，然後在采取措施，這樣效果會更好，很多幹性皮膚的人皮膚都非常的敏感，所以壹定要溫和的潔面，不要選擇有化學添加劑的潔面用品，尤其是不要使用肥皂來對面部進行清潔。

2、日常護理

幹性皮膚的人平時壹定要補水，不光是要選使用有補水效果的護膚產品，每天還要大量的飲水，這樣才可以使細胞保持充足的活力，從而使皮膚看起來更加的年輕，還需呀采取壹些其他的特殊保養措施，比如說使用護唇膏等，飲食也要註意選擇低脂肪和高維生素的食物，蛋白質對於保養皮膚也是十分重要的。